BERIKABARNEWS l PONTIANAK – Menjalani ibadah puasa tidak hanya menuntut kesiapan fisik, tetapi juga perhatian terhadap kesehatan gigi dan mulut. Dokter Spesialis Periodonsia RSUD Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) Kota Pontianak, drg Desy Marlin Sitomorang, Sp.Perio, mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai gangguan kesehatan mulut selama bulan Ramadan.
Menurutnya, perubahan pola makan serta berkurangnya asupan cairan saat puasa dapat meningkatkan risiko masalah pada gigi dan gusi.
“Selama bulan puasa, kita harus lebih memperhatikan kesehatan gigi dan mulut,” ujarnya, Kamis (19/2/2026).
Untuk mencegah gangguan kesehatan mulut selama berpuasa, drg Desy membagikan empat langkah sederhana yang dapat diterapkan masyarakat.
Pertama, menyikat gigi secara teratur dua kali sehari, yakni setelah sahur dan sebelum tidur malam.
Kedua, membersihkan sela-sela gigi menggunakan sikat interdental atau benang gigi guna mengangkat sisa makanan yang sulit dijangkau.
Ketiga, memperbanyak konsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin dan serat alami. Keempat, rutin memeriksakan kesehatan gigi dan mulut setidaknya dua kali dalam setahun di fasilitas pelayanan kesehatan.
Baca Juga : Nyeri Dada Belum Tentu Sakit Jantung, Ini Penjelasan Dokter
Ia menjelaskan, salah satu keluhan yang kerap muncul selama bulan puasa adalah peradangan gusi atau gusi berdarah. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele.
“Gusi berdarah bukan kondisi normal dan dapat menandakan adanya penyakit pada jaringan gusi, terlebih jika terjadi secara spontan dan dalam jumlah cukup banyak,” jelasnya.
Gejala yang perlu diwaspadai antara lain perubahan warna gusi menjadi merah keunguan serta adanya kegoyangan pada gigi. Jika mengalami tanda-tanda tersebut, masyarakat dianjurkan segera berkonsultasi ke dokter gigi untuk mengetahui penyebab pastinya.
Apabila gusi berdarah disebabkan oleh penumpukan plak atau karang gigi, maka diperlukan tindakan pembersihan karang gigi secara profesional. Layanan pemeriksaan dan penanganan dapat dilakukan melalui Poli Periodonsia RSUD SSMA Kota Pontianak.
Melalui edukasi ini, diharapkan masyarakat tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut selama menjalankan ibadah puasa, sehingga aktivitas sehari-hari tetap nyaman dan optimal.*
